朝活とは

朝活とは何かということを解説していきたいと思います。まず、朝活の定義です。

朝活とは：朝のスキマ時間を使って、自分の好きなことを行うこと

これが、朝活の定義です。もちろん、朝活は平日の出社前に行ってもいいですし、土日など休日の朝に行っても構いません。そして、その朝活の内容も自分の好きなことをと書きましたが、 自己研鑽になるような活動を主体的に行うことを朝活と言います。

具体的に、よくある朝活の具体例を挙げてみます。

• 仕事や勉強
• 趣味
• 体力作り
• 社外交流

また、朝活は人数も自由です。自分1人で行うのも立派な朝活ですし、仲間内の数人からWeb上で募集されてるコミュニティの10人以上で行う朝活もあります。

朝活の本質的な意味

朝活は、定義としては「朝のスキマ時間を使って、自分の好きなことを行うこと」が正しいと思います。ただ、こうした定義は本質的な意味を表現できていないと思います。何年か実際に朝活を継続してみて、朝活の本質的な意味が段々と分かってきました。私がたどり着いた結論は、こうです。

朝活は、第2領域の活動である。

ここで言う第2領域とは『7つの習慣』で書かれている概念のことを指しています。後で第2領域の概念については詳しく解説しますが、先に結論を書いておきます。

私は、朝活は第2領域の代表的な活動であると言えると思います。そして、朝活は継続していると5年後・10年後が大きく変えることができる活動であると思っています。

7つの習慣と第2領域の重要性

7つの習慣はスティーブン・コーヴィー氏が書いた全世界で3000万部以上売れている世界でも著名なビジネス書です。その内容は、ビジネス書の範疇を超えて、人生哲学、もう人生の教科書と言ってもいい位です。多くの著名人、経営者などが7つの習慣に影響を受けており、本を読んでいても、7つの習慣を理解していることが前提という書籍が多くあります。

その7つの習慣の中に書かれている、第3の習慣に第2領域の概念が出てきます。この第3の習慣は、「優先事項を優先する」という時間の使い方に関する章です。

人は常に行動をし、何かを選択、判断しています。そして、その行動、選択、判断は優先順位に基づいて行われています。この優先順位を考える時に、7つの習慣では2つの指標があると述べています。それは、「緊急事項」「重要事項」という指標です。

緊急事項というのは、今すぐにやらなければならないことです。一方で、重要事項というのは、5年後・10年後に大きな影響を与えることです。

この緊急事項と重要事項の考え方をマトリックスにすると、以下のような図で表すことができます。

①緊急かつ重要
②緊急ではないが、重要
③重要ではないが、緊急
④緊急でも重要でもない

7つの習慣の中で示されている具体例を見ていくと、こんなことが書かれています。

①第1領域(緊急かつ重要)

• 締め切りのある仕事
• クレーム処理
• せっぱつまった問題
• 病気や事故
• 危険や災害

②第2領域(緊急ではないが、重要)

• 人間関係づくり
• 健康維持
• 準備や計画
• 真のリクリエーション
• 勉強や自己啓発
• 品質の改善
• エンパワーメント

③第3領域(重要ではないが、緊急)

• 突然の来訪
• 多くの電話
• 多くの会議や報告書
• 無意味な冠婚葬祭
• 無意味な接待や付き合い
• 雑事

④第4領域(緊急でも重要でもない)

• 暇つぶし
• 単なる遊び
• だらだら電話
• 待ち時間
• 多くのテレビ
• その他の意味のない活動

そして、7つの習慣では多くの人は①第1領域と③第3領域に時間を奪われていると指摘しています。なぜならば、今すぐにしなければならない緊急なことだからです。

もちろん、①第1領域に時間を割かれるのは問題ありません。放っておくと重大な事態になりかねませんから、緊急に対処すべき事項です。しかし、③第3領域に時間を割かれているのは問題です。よくよく見ると、③第3領域というのは対処しなくてもいいものばかりです。

そこで、7つの習慣は優先順位を変えるべきと説いています。もし、少しでも人生を幸せに、いい方向に変えていきたいのであれば。①第1領域＞③第3領域＞②第2領域となっている優先順位から、①第1領域＞②第2領域＞③第3領域へと日々の優先順位を転換をすべきなのです。

③第3領域を放っておいてもいいのか？と最初は不安に思うかもしれませんが、問題ありません。それどころか、7つの習慣では②第2領域を優先していれば、自然と①第1領域と③第3領域が減ってくるとも書いてます。よく考えると、その通りです。

例えば、準備や計画や品質の改善(②第2領域)をしっかりと行っていれば、クレーム処理やせっぱつまった問題(①第1領域)を未然に防ぐことができます。また、人間関係づくりやエンパワーメント(②第2領域)を普段から行っていれば、無意味な接待(③第3領域)を行う必要もなく、事が進むかもしれません。

以上が、7つの習慣で言うところの第2領域の概念です。

まとめ

• 朝活とは、朝のスキマ時間を使って、自分の好きなことを行うことです。
• 朝活の本質的な意味は第2領域の活動です。
• 朝活は継続していると5年後・10年後が大きく変わる可能性がある活動だと思います。

自分の生活の中に、第2領域となる朝活を取り入れてみることは、とてもいいことだと思います。

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